Exclusive TRX Bootcamp - (max. 12 deltagere)
Her er et træningsforløb til dig, der ønsker personlig træning i et fællesskab.
I 8 uger træner du effektiv TRX-træning på et lukket hold to gange om ugen.
Exclusive TRX Bootcamp vil være effektfuld for dig, der ønsker:
- at opnå stort udbytte af din træning på kort tid
- at nå dine mål
- at blive guidet sikkert i gang med træningslivet
- at blive fit inden sommer
- et vægttab.
Du vil opleve:
- Mærkbart mere styrke i alle muskelgrupper
- Forbedret kondition
- Styrkelse og kontrol af din core
- Glæde ved træning
- Mere energi i hverdagen
- Styr på teknikken
Exclusive TRX Bootcamp indeholder:
- 15 gange fælles TRX-træning
- 1 times individuel personlig træning
- Vejning og fedtprocentmåling ved opstart og afslutning af forløbet
- Adgang til lukket Facebook-fællesskab
- Før- og efterfoto hos Fotograf Peter Nørby (hvis du ønsker det)
- Personligt Individuelt udarbejdet TRX-træningsprogram, baseret på mine observationer af dig gennem forløbet (udleveres ved forløbets afslutning)
- Kostvejledning generelt eller til evt. vægttab
NYHED!
Personlig træning inkluderet !
På netop denne bootcamp får du en times personlig træning med i prisen.
Ved forløbets afslutning får du udleveret et Individuelt udarbejdet TRX-træningsprogram, baseret på mine observationer af dig gennem hele forløbet.
Du har nu muligheden for at teste det du har lært og komme i gang med din egen træning.
Efterfølgende får du en times personlig træning, hvor du udover selve træningen også får vejledning til fastholdelse af din egen fremtidige træning.
Praktisk info og datoer:
Træning foregår i Fitness dk i Parken, Øster Allé 42 Kbh. Ø (medlemskab påkrævet)
Varighed: 8 uger
Tidspunkt for træning: tirsdag & torsdag morgen fra kl. 7.00-8.00
Vi træner samtlige 60 min. Der vil være mulighed for snak og spørgsmål efter timen.
Tilmeldingen er bindende. Udebliver du fra fællestimerne vil disse ikke blive erstattet.
Pris for hele forløbet: kr. 6495,00 (betales ved forløbets opstart, tilmelding via mail/tlf.)
Inkluderet før-foto af fotograf Peter Nørby, torsdag d. 26.3 kl. 16.30
Inkluderet efter-foto af fotograf Peter Nørby, torsdag d. 28.5 kl. 16.30
(Såfremt man ønsker det. Nærmere detaljer følger ved tilmelding)
Hvad er TRX suspension training:
TRX Suspension Training er funktionel træning for hele kroppen med stor overførbarhed til dagligdagens bevægelser.
Øvelserne er en kombination af dynamiske bevægelser og statiske positioner.
I alle øvelserne bliver hele din core engageret og du udfordres på både balance, styrke, mobilitet, fleksibilitet og udholdenhed.
Belastningen er udelukkende din egen kropsvægt.
Info om TRX her.
Sagt om TRX Bootcamp-instruktør Vicki skovfoged
”Vicki er topmotiverende og en genial træner!”
”Vicki er en af de absolut bedste trænere, jeg nogensinde har oplevet på tværs af mange forskellige sportsgrene.”
”Vicki er et af disse sjældne mennesker, der besidder en dyb indlevelse i sine klienters behov, kombineret med en sublim humor og en jernvilje til at skabe resultater.”
”Vicki er en af de ekstra anbefalelsesværdige - hun formår at motivere mig, få mig til at yde det optimale hver gang og giver mig ros og anerkendelse i topklasse.”
”Der er ikke noget bedre end en instruktør, der lige kan presse og motivere én til at give sig de sidste 10 % - og det kan Vicki! ”